一個人的改變|「改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦！」改變自己。,6意思

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生活習慣可扭轉這個人會然而呢怎樣創辦永久性好習慣來徹底改變我？暢銷書Atomic Habits》的的譯者Michael Clear在序言中均提過恰當不易運作的的「犯罪行為扭轉準則」，強調指出藉由每日的的微小變化將可以形成複利效應，最後滾雪球般地難受。

這個人會天性與喜好便是很難扭曲的的，除非想著變化確實兩件痛楚的的事情。 確實正是，因此在不少這時候，大家鬚鬚要變化。 自己想變化你人會，終究會不會顯得強勁！

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